СТРЕЛЬЦОВА ЕКАТЕРИНА
Психологическая поддержка при тревоге, выгорании и неуверенности
Консультирую по запросам:
• панические атаки и страхи
• кризисы в карьере
• заниженная самооценка
• сложности в воспитании подростков.
Использую научно доказанные подходы.
Работаю бережно, конфиденциально.
Обо мне
Здравствуйте!
Меня зовут Стрельцова Екатерина.
Я практикующий психолог. Помогаю взрослым и родителям справляться с тревогой, выгоранием и неуверенностью, чтобы вернуть ощущение контроля и внутреннего спокойствия.
Работаю в подходе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) – это психотерапевтический подход, изучающий взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения человека. Помогает менять негативные или иррациональные мысли, вредные паттерны поведения и привычки на более продуктивные.
Чем я могу помочь?
Тревога и панические атаки
Помогаю справиться с состояниями, которые отнимают силы и мешают жить полноценно:
• Панические атаки — внезапные приступы страха и физического дискомфорта.
• Тревожные расстройства (ГТР) — постоянное фоновое беспокойство и невозможность расслабиться.
• Апатия и выгорание — отсутствие энергии, сил и желаний.
• Потеря интереса к жизни — когда ничего не радует и нет мотивации действовать.
• Страхи и фобии — ограничения в поведении из-за избегания конкретных ситуаций.
Эмоциональное выгорание
Помогаю разобраться с внутренними конфликтами и обрести гармонию с собой:
• Эмоциональные проблемы — деструктивный гнев, хроническое чувство вины и стыда.
• Сниженное настроение — подавленность, эмоциональная нестабильность.
• Заниженная самооценка — негативное восприятие себя и своих достижений.
• Сомнения в себе — нерешительность, страх ошибки, синдром самозванца.
• Неуверенность в себе — трудности с отстаиванием границ и принятием решений.
Проблемы в профессиональной сфере
Помогаю справиться с трудностями на работе и найти ресурс для устойчивого развития:
• Профессиональные кризисы — потеря смысла, вопрос «что дальше?», выгорание.
• Стресс при смене работы — адаптация к новому месту, страх неизвестности, давление ответственности.
• Снижение работоспособности — хроническая усталость, прокрастинация, трудности с концентрацией.
• Коммуникация с коллегами — конфликты, непонимание с руководством, сложности в отстаивании границ.
Детско-родительские отношения
Помогаю родителям наладить отношения с детьми и справиться с трудным поведением:
• Трудности общения — конфликты, непонимание, ребёнок «не слышит» или закрывается.
• Проблемы с мотивацией — отсутствие интереса к учёбе, делам, нет целей и стремлений.
• Эмоциональная нестабильность — вспышки агрессии, обидчивость, страхи, фобии.
• Чувство вины и стыда — у ребёнка или подростка, которое мешает развиваться.
Стоимость услуг
Встречи проводятся в формате онлайн, в любом удобном для Вас сервисе, и очно в городе Мытищи, Московской области.
На первичной сессии осуществляется диагностика, выявление запросов и определение целей, обсуждаются правила работы и частота встреч.
На последующих сессиях происходит работа над запросом, возможны домашние задания.
Продолжительность сессии составляет 50-60 минут.
Отмечу, что нет универсального «лучшего» формата — выбор зависит от вашей ситуации, характера запроса и личных предпочтений. Иногда оптимальным решением становится гибридный подход: часть задач решать онлайн, а для глубокой проработки сложных тем можно переходить на очные встречи.
сессия в онлайн формате
4000 ₽Проводится в онлайн-режиме в любом удобном сервисе конференц-связи или мессенджере
Преимущества:
Очная сессия
4500 ₽Проводится в кабинете в г.Мытищи, Московской области
Преимущества:
пакет из 10 сессий
35000 ₽Формат очный или онлайн
Преимущества:
Задать вопрос или записаться на сессию можно через мессенджеры: